1. WIEK: 24 2. WAGA: 82 3. WZROST: 180 4. WYMIARY: -biceps: 39 -klatka: 110 -udo: 38 -talia: 85 5. STAŻ NA SIŁOWNI: 3 lat 6. DIETA: -białko: 3g -węglowodany: Nie licze ale dosc duzo -tłuszcz: nie wiem 7. ILE I JAKIE PRZEBYTE CYKLE STERYDOWE: pare na mecie i propie 8. TRENING: 5dni 9. CEL CYKLU: dobre mieso plus siła 10. OSTATNI CYKL I ODSTEP [...]
Cześć możecie mi doradzić jak taki cykl powinien wyglądać jaki odblok i z czym najlepiej połączyć ? Posiadam 20 ml Trenbolone Hexa Malay Tiger Wielkie Dzięki z góry ; > 1. WIEK:19 2. WAGA:95 3. WZROST:176 4. WYMIARY: -biceps:45 -klatka:118 -udo:- -talia: 5. STAŻ NA SIŁOWNI:2,5 6. DIETA:staram sie -białko: -węglowodany: -tłuszcz: 7. ILE I JAKIE [...]
Wypełnij rzetelnie. Podaj cel cyklu. 1. WIEK:18 2. WAGA:77 3. WZROST:167 4. WYMIARY: -biceps:39 -klatka:105 -udo: -talia: 5. STAŻ NA SIŁOWNI:2lata 6. DIETA: -białko:150g białka -węglowodany:400 -tłuszcz:70 7. ILE I JAKIE PRZEBYTE CYKLE STERYDOWE:brak 8. TRENING: 9. CEL CYKLU:Masa 10. ODSTĘP CZASOWY PO OSTATNIM [...]
[...] dotychczas stosowalem fbw 5x5 na redukcji i przerzucilem sie na 10powt. i po tygodinu na mase (chodzi o diete) dzien w dzien zwiekszajac troszke ilosc kalorii czy taki trening moze byc? 3x10 przysiad 3x10 klata 2x10 wyciskanie na barki z przodu 2x10 sztruksy 2x10 wioslowanie sztanga 1x15 podciaganie szerokich uchwytem 2xtriceps 2xbiceps na [...]
1. WIEK: 20 2. WAGA: 86 3. WZROST: 183 4. WYMIARY: -biceps: 42 -klatka:120 -udo: 60 -talia:88 5. STAŻ NA SIŁOWNI:3 6. DIETA: -białko: 3,5 -węglowodany:4-5 -tłuszcz:1 7. ILE I JAKIE PRZEBYTE CYKLE STERYDOWE: testosteron enantan 8. TRENING: 9. CEL CYKLU:sucha masa 10. OSTATNI CYKL I ODSTĘP CZASOWY OD JEGO ZAKOŃCZENIA: rok temu 11. [...]
Witam, jestem po ACT i chcialbym zaczac inny trening czy taki jest ok ? Sroda: klatka : WYCISKANIE SZTANGI W LEŻENIU NA ŁAWCE SKOŚNEJ 12/10/8/6 (progress) WYCISKANIE SZTANGIETEK W LEŻENIU NA ŁAWCE POZIOMEJ 4x12 barki : WYCISKANIE SZTANGIELEK SPRZED GŁOWY 4x12 UNOSZENIE RAMION W PRZÓD ZE SZTANGIETKAMI 4x10 triceps: Francuz lezac 12/10/8 [...]
1. WIEK: 31 2. WAGA: 98 3. WZROST: 180 4. WYMIARY: -biceps: 44 -klatka: -udo: -talia: 87 5. STAŻ NA SIŁOWNI: ponad 5 lat 6. DIETA: -białko: -węglowodany: -tłuszcz: 7. ILE I JAKIE PRZEBYTE CYKLE STERYDOWE: aktualnie od 17 miesiecy na test.(enan, prop) plus dodatki (deca npp wino meta) 8. TRENING: aktualnie laitowy po masie 9. CEL CYKLU: [...]
1-2 50mg e2d 3-7 75mg e2d 7-8 100mg e2d dobrze rozpisane? 1. WIEK: 22 2. WAGA: 97 3. WZROST: 187 4. WYMIARY: -biceps: -klatka: -udo: -talia: 5. STAŻ NA SIŁOWNI: 4,5 6. DIETA: -białko: -węglowodany: -tłuszcz: 7. ILE I JAKIE PRZEBYTE CYKLE STERYDOWE: pierwszy cykl 8. TRENING: split 9. CEL CYKLU: rzezba 10. OSTATNI CYKL I ODSTEP CZASOWY [...]
Witam to mój pierwszy temat w tym dziale jako iż osatnio mam dostęp do tabletek stanabolu 10mg pomyślałem że mógłbym je wykorzystać przy redukcji :)) Wiem że na necie jest pełno tematów o dawkowaniu ale proszę o porada mniej więcej i jaka długość cyklu myślałem o 6tyg 1. WIEK:21 2. WAGA:91 3. WZROST:189 4. WYMIARY: -biceps:42 -klatka:104 -udo:64 [...]
ocencie mój trening:) Poniedziałek : Klatka + tric płasko 4x10 skos 4 x 10 rozpietki 3x 10 TRICEPS Wyciag 3x 10 francuskie za głową 3x 10 pompki w podporze tyłem 3x 15 z obciążeniem Środa: Plecy + bic Podciaganie na drązku 4 x max Ściaganie wyciagu za plecy 4x 10 wiosłowanie 3x10 przyciaganie wyciagu do brzucha 4x10 BICEPS: Modlitewnik 3x 10 [...]
Więc jeszcze raz. Redukcje zacząłem od stycznia. Mimo wielu wzlotów i upadków udało mi się schudnąć, ale chcialbym zejść do jak najnizszego poziomu tkanki tłuszczowej. Problem polega w tym, że zbyt szybko i zbyt dużo uciąłem kcal i na dzień dzisiejszy bilans waha się w granicach 2000-1800kcal. Tłuszcz zaczął schodzić na prawdę opornie i nie wiem [...]
witam Najpierw ankieta 1. WIEK:19 2. WAGA:79 3. WZROST:181 4. WYMIARY: -biceps:40 -klatka:112 -udo:63 -talia:77 5. STAŻ NA SIŁOWNI:3 6. DIETA: -białko:2,5-3 -węglowodany:3-4 -tłuszcz:1,5-2 7. ILE I JAKIE PRZEBYTE CYKLE STERYDOWE:90 mety 8. TRENING:hss-100 9. CEL CYKLU:masa 10. ODSTĘP CZASOWY PO OSTATNIM CYKLU:4 m-ce 11. POZIOM BF%:13 12. [...]
Witam szykuje się do kolejnego cyklu z trenem planuje ciągnąć cykl ok 20 tyg , chciałem. Zapytać czy tren długi czy krotki , jakie są wasze opinie myślałem o czymś takim : 1-20 trenbolon enanthate 400mg/week 1-20 test cypio 400-500 week 1-20 boldenon 400-500 week 1. WIEK: 35 2. WAGA: 77 3. WZROST: 171 4. WYMIARY: -biceps: 40 -klatka: 110 -udo: [...]
[...] ze sztanga 12-10-8-8 2.Uginanie nóg leząc 12-10-8 3.Prostowanie nóg siedząc 12-10-8 2.Wspięcia na palce w staniu 4x12 1.Wyciskanie sztangi zza głowy 12-10-8-8 2.unoszenie bokiem hantli 12-10-8-8 3.Unoszenie sztangielek bokiem w opadzie 3 x 10 4. Szrugsy 3X15 Przydało by się coś zmienić. Oczywiście trening dalej masowy. Co myślicie??
Zaczynam wlasnie FBW. Przeczytałem ten artykul http://www.sfd.pl/%5Bart%5D_FBW_Full_Body_Workout_by_georgu-t364504.html i mam pare pytan. Ulozylem sobie taki trening. 3 razy w tygodniu. (taka ilosc powtorzen bo chce zwiekszyc wytrzymalosc) Przysiady przednie 3s 15/15/12 Wyciskanie sztangi plasko 3s 15/12/12 Podciaganie na drazku szerokim [...]
100 tabsow mety 5mg czy 90tab m-drola,mam oslonki jednak nie mam skad zmotac clomidu ale z tego co wiem to po 100 tabsach mety jest zbedny ale bardziej jestem za m drolem to moj 1 cykl na ph/saa prosze o pomoc 1. WIEK:22 w wakacje 2. WAGA:82 3. WZROST:176 4. WYMIARY: -biceps:41 -klatka:110 -udo: -talia:85 5. STAŻ NA SIŁOWNI:2 6. DIETA: -białko:3 [...]
Witam... Kupiłem 20ml testosteronu Testosteron prolongatum i 150 mety razaka + odżywka białkowa... Chcialem sie dowiedziec w jakich dawkach to brać...? 1. WIEK:19 2. WAGA:90 3. WZROST:186 4. WYMIARY: -biceps:42cm -klatka: -udo:57 -talia:91 5. STAŻ NA SIŁOWNI: 3 lata 6. DIETA:Jest -białko:Jest -węglowodany:--- -tłuszcz:--- 7. ILE I JAKIE PRZEBYTE [...]
1. WIEK: 32 2. WAGA: 85 3. WZROST: 178 4. WYMIARY: -biceps: 40 -klatka: -udo: -talia: 90 5. STAŻ NA SIŁOWNI: 3 6. DIETA: -białko: 3 g/kg -węglowodany: 4 -tłuszcz: 1 7. ILE I JAKIE PRZEBYTE CYKLE STERYDOWE: 2 enan. Prop i wino 8. TRENING: 9. CEL CYKLU: masa 10. OSTATNI CYKL I ODSTĘP CZASOWY OD JEGO ZAKOŃCZENIA: 11. POZIOM BF%: 19 12. TENDENCJA [...]
Witam planuje w sobotę wystartowac z cyklem 400mg tri/test ed5 no i nie wiem ile wrzucić tej mety na kick start? Ankieta> 1. WIEK: 30 2. WAGA: 90 3. WZROST: 183 4. WYMIARY: -biceps: 43 -klatka: 111 -udo: 60 -talia: 90 5. STAŻ NA SIŁOWNI: 11 lat 6. DIETA: -białko: 2g -węglowodany: 4g -tłuszcz: 1,5 7. ILE I JAKIE PRZEBYTE CYKLE STERYDOWE: 8. [...]
Co wybrac na pierwszy cykl pod cf? Mam dostep do wszystkiego, tzn kolega ma w dobrej cenie;) Samej oxy, ktora bralem, to nawet nie licze. Jestem totalnie zielony w temacie :D 1. WIEK: 34 2. WAGA: 95 3. WZROST: 188 4. WYMIARY: -biceps: 43 -klatka: 113 -udo: 64 -talia: 95 5. STAŻ NA SIŁOWNI: 2 lata (tylko crossfit) 6. DIETA: -białko: 2,2 g/kg [...]
Nasz sklep
Mega promocja
Losowe tematy
Poszukiwane
